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鞍山电工培训学校考证分享:看完今天的推送，我们不如放下手机休息一下~内容：
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原标题：看完今天的推送，我们不如放下手机休息一下~ 在最新的微信客户端更新后，一大波小程序游戏爆红而来，而这其中最有魔性、流传度最广的，便是“跳一跳”了。
这款在小程序的走红，不仅仅在于随时随地可以开启游戏，好友间相互竞技，在枪姐看来还有重要的一点，那就是让枪姐怀念起童年的经典游戏“跳房子”。呐，就是长下面这样，不知道年长一点的枪友们有没有玩过？
↑就是这个↑ 一说起童年游戏，枪姐就仿佛打开了新世界大门！在枪姐小时候，家里电话、电视机都没有普及，甚至于手机为何物都不知道。但就是在那个环境下，姐依然觉得每天都过得很快乐，因为大多数时间都有丰富的课余活动与小伙伴一起玩耍。
除了跳房子之外，还有跳橡皮筋、丢沙包、打弹珠等超多的游戏，相信现在这些游戏已经没多少人玩了吧？（
纯属暴露年龄）对比起如今每日于沉迷于手机游戏的我们，想想哪个时候的游戏活动真的超健康的！虽然枪姐也希望枪友们一直热爱CA，常常上线与大家一起开黑，一起吃鸡~不过宝宝们也一定要注意适当休息锻炼，合理规划时间哦。
曾有科学家表示，很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱、颈椎的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。要知道猝倒、中风等病因有90%都是由于颈椎问题影响的！
记得做一只健康的幻影坦克！ 现在看到这篇推送的枪友，枪姐今天在这呼吁大家，抢完完礼包码之后，不如来和姐一起做做以下几个动作，来放松一下吧。 枪友们玩游戏很重要，但枪友们的健康更重要！ 1、头手对抗 动作要领： 双手交叉放在脖子枕后部，头向后用力，手往前用力，形成对抗，反复用力、放松。可每天做2分钟。
功效： 可以提高颈后肌肉的力量，同时能促进颈后的血液循环，对颈椎是非常好的保健动作，可缓解肌肉的疲劳。 2、隔墙看戏 动作要领： 站定或者坐定，昂首挺胸，头颈努力向上，好像在“隔墙看戏”，努力要避开刚刚遮挡住自己目光的那堵假想的“墙”。 坚持10秒钟，间隔10秒，反复做10次。刚开始可以每次6秒，适应之后逐渐增加运动强度至15秒，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。
功效： 用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。 3、大雁飞 动作要领： 向前迈出半步，重心开始移到前腿上，两手侧平举，这是一个简单的动作；复杂的动作是两只手向后飞起来，抬头看房顶，这个时候大家可以看到，整个的脊柱都参与运动了。
功效： “大雁飞”可以锻炼腰背肌的力量，以减轻脊柱的压力。 4、十点十分操 动作要领： 站定或者坐定，双上肢上举向外上伸直，指向钟表十点十分方向，手掌朝外。坚持10秒钟后放下，间隔10秒，反复10次。
练习要点： 注意手一定放在自己的两侧，向后张开。
功效： 当手臂上下来回运动时，支撑脖子的肌肉得到有效的锻炼。 5、旱地划船 动作要领： 身体挺直，双脚开立，由髋处上体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看。双手前举，呈握船桨姿势，双臂水平从前向后做拉船桨动作，每天做1分钟。
练习要点： 在两手划的时候，后背肌肉要使劲，向前伸的时候放松，向后划的时候用力，能有效解除后背疼痛。 备注： 在做这些动作时，应该量力而行，循序渐进，不要求一开始做到很大幅度。如果练习过程中出现了疼痛，或者原先的症状越来越厉害，则应马上停止，立即去医院就医。 ★以上练习动作来自“新华社”★ 〖★今日文内宝箱★〗 密码1：38 颜色：粉色 密码2：3H 颜色：粉色 ♚ G03C1NH1P1MW W0311N91P2NC T03L1N91V8R5 Q03C1NU1VNSJ 902CSGD3RVJW 402KSG53RTKS V020SG83R0LE 702VSGA3R6MC 鞍山电工培训学校考证分享:看完今天的推送，我们不如放下手机休息一下~ 温馨提示：我校为了真正保障教学质量，不在全国任何地方设立加盟分校，敬请提防假冒！欢迎您来湖南长沙《 湖南阳光电子学校总部 》学习鞍山电工培训学校真技术。
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